Die Frage noch den eigenen Werten begleitet uns oft im Leben. Es macht manchmal den Eindruck, als würde uns das ständig begleiten. Schon oft habe ich mich damit beschäftigt, dachte eigentlich meine Werte sind mir komplett klar und wieso sollte ich mich weiter damit beschäftigen. Seit Januar dieses Jahres bin ich ja bei der lieben …
Und schon wieder ein Monat rum. Jeden Monat aufs Neue bin ich wieder überrascht, wie schnell es doch geht. Früher war mir das nie so bewusst, seit ich aber regelmäßig meine Monatsrückblicke schreiben, fällt es schon mehr auf. Ich muss aber sagen, dass es doch ein sehr produktiver Monat war. Ich habe das Gefühl, ich …
Monatsrückblick August 2023: Volle Fahrt voraus Weiterlesen »
Dieses Geständnis, welches ich heute mache, wird einige bestimmt überraschen. Gerne empfehle ich für einen guten Start in den Tag eine Morgenroutine. Ich habe aktuell keine Morgenroutine. Möglicherweise denkst du jetzt, wie kann sie denn sowas empfehlen, wenn sie es selbst nicht macht? Es war aber auch bei mir mal anders. Ich erkläre es gerne …
Mein Geständnis: Ich habe keine Morgenroutine, obwohl ich sie gerne empfehle Weiterlesen »
Meditation ist ein tolles Instrument, um einen guten Einstieg in die Achtsamkeit, und auch in ein grundsätzlich glückliches und erfülltes Leben zu finden. Es kann dir helfen, in stressigen Situationen, wieder schneller herunterzukommen oder auch einfach permanente Gedankenkarussells zu bremsen. Es gibt sehr viele verschiedene Arten von Meditationen. Am Anfang hilft es, geführte Meditationen zu …
5 Gründe, warum ich als Achtsamkeitscoach Meditationen lieben Weiterlesen »
Schon wieder ein Monat rum, ich bin immer wieder überrascht, wie schnell das immer geht. Auch der Juli ist schon wieder herum und gefühlt ist der Sommer schon wieder vorbei. Das Wetter ist auch nicht mehr in Sommerstimmung, obwohl in manchen Bundesländern gerade erst die Sommerferien begonnen haben. Wir haben unseren Urlaub noch vor uns, …
Monatsrückblick Juli 2023: Mit angezogener Handbremse kommt man auch voran Weiterlesen »
Ich mag ja Listen, da kann immer so schön abhaken, was man erledigt hat und sieht direkt, welche Erfolge man erzielt hat. Die Idee, einer Sommer-Bucketlist kam gerade recht. Da ich eine Bucketlist schon immer erstellen wollte, kann ich ja direkt mal mit dieser beginnen. Eine generelle Bucketlist kann ja dann noch folgen.
In der heutigen schnelllebigen Zeit rast das Leben nur noch gefühlt an uns vorbei und wir sind kaum noch aufnahmefähig für die Dinge im Leben, die uns guttun und uns in einen entspannten Zustand versetzen. Die Zusammenarbeit mit einem Achtsamkeitscoach kann dein Leben von Grund auf verändern. Du kannst lernen, dein Leben achtsamer zu gestalten, …
Wann du einen Achtsamkeitscoach brauchst – und wann nicht? Weiterlesen »
Das 1. Halbjahr 2023 ist jetzt schon wieder vorüber und ich frage mich, wo die Zeit hin ist? Gefühlt ist sie verflogen und man hat einfach gar nichts geschafft. Deshalb ist dieser Zeitpunkt genau der Richtige, um die geplanten Ziele für 2023 genauer unter die Lupe zu nehmen. Wie sieht es damit aus, was habe …
Halbjahresrückblick 2023: Der Weg, die Ziele und was sonst noch war Weiterlesen »
Es ist wieder Rückblickzeit. Wie schnell doch so ein Monat vorbeigeht. Ich bin immer wieder überrascht, wie die Zeit regelrecht verfliegt. Am Ende des Monats ist wieder Zeit zu reflektieren und mal etwas genauer hinzuschauen. Das mache ich ja immer sehr gerne. Nachdem ich im Mai mehr Zeit mit der Familie verbracht habe und wenig …
Monatsrückblick Juni 2023 – Eine neue Liebe, ist wie ein neues Leben Weiterlesen »
Das ist eins der größten Probleme, dass wir alle haben. Die Stunden jeden Tag sind gefühlt zu wenige, um alles zu erledigen. Die Aufgabenliste der großen To-Do´s wird immer länger und wo du anfangen sollst, weißt du plötzlich auch nicht mehr. Du wünschst dir mehr Zeit für dich und möchtest auch gerne deinen Hobby´s nachgehen, …
Warum „Mir Zeit für mich selbst nehmen“ nichts mit Egoismus zu tun hat Weiterlesen »
