Achtsamer Leben

6 Schritte, um endlich mit dem Meditieren zu beginnen

Wolltest du schon längst mit dem Meditieren beginnen, hast aber überhaupt keinen Plan, wie du beginnen sollst? Das ging mir lange auch so. Ich fand Meditation schon immer interessant, aber Zeit hatte ich dafür nicht. Welch ein Trugschluss. Je weniger Zeit du hast, desto mehr Zeit solltest du dir für Meditation nehmen. Hört sich widersprüchlich […]

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Meine Blogparade: Deine liebste Entspannungsmethode – alle Beiträge

Wahnsinn, ich bin immer noch total baff, wie viele Beiträge zu meiner allerersten Blogparade mit dem Thema „Welche Entspannungsmethode nutzt du und warum?“ eingetrudelt sind. Gerne möchte ich das zum Anlass nehmen, alle eingegangenen Beiträge in diesem Artikel zusammenzufassen. Ich werde alle Beiträge nach dem Eingang auflisten. Es sind wirklich viele tolle Methoden dabei und

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Wie du dir dein achtsames und entspanntes Leben aufbaust – die ultimative Anleitung

Ein achtsames und entspanntes Leben ist der Traum von vielen Menschen. Das Leben genießen und sich einfach durch nichts aus der Ruhe bringen lassen. Es steckt viel Arbeit dahinter, aber die Mühe kann es durchaus wert sein, sich mit dem Thema näher zu beschäftigen. Mit diesem Artikel habe ich die ultimative Anleitung erstellt, damit du

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Aufruf zu Blogparade: Welche Entspannungsmethode nutzt du und warum?

Update: Meine Blogparade ist beendet. Der alltägliche Alltagsstress und die vielen Aufgaben, die wir Tag für Tag bewältigen müssen, können uns schnell mal den Überblick verlieren lassen. Wir neigen dann öfter dazu, uns zu verzetteln, oder auch wichtige Aufgaben und Termine aus den Augen zu verlieren. Darum ist eine regelmäßige Entspannung wichtig und hilft uns,

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10 Tipps für einen entspannten Start in den Tag

Einen entspannten Start in den Tag, was könnte es Schöneres geben. Meistens beginnt unser Start in den Tag stressig und mit Zeitdruck, dass die Entspannung gar nicht erst aufkommt. Der restliche Tag verläuft oft so, wie unser Tag begonnen hat. Deshalb kann es hilfreich sein, deinen Tag entspannt zu beginnen, so bist du bestens für

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50+ Tipps für einen achtsamen und entspannten Alltag

Gerne möchte ich dir hier einen Überblick mit einfachen und leicht umsetzbaren Tipps für einen achtsamen und entspannteren Alltag geben. Schau dir meine Tipps gerne an und suche dir ein paar heraus, mit denen du startest. Versuche die Tipps so oft wie möglich zu befolgen und du wirst sehen, wie die Umsetzung sich immer mehr

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Warum „Mir Zeit für mich selbst nehmen“ nichts mit Egoismus zu tun hat

Das ist eins der größten Probleme, dass wir alle haben. Die Stunden jeden Tag sind gefühlt zu wenige, um alles zu erledigen. Die Aufgabenliste der großen To-Do´s wird immer länger und wo du anfangen sollst, weißt du plötzlich auch nicht mehr. Du wünschst dir mehr Zeit für dich und möchtest auch gerne deinen Hobby´s nachgehen,

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Achtsamkeits-Glossar mit Begriffen rund um das Thema Achtsamkeit

Gerne möchte ich hier ein paar Begriffe zum Thema Achtsamkeit erklären, da wir viele der Begriffe öfter oder auch immer wieder hören, aber eigentlich gar nicht so genau wissen, was sie denn jetzt eigentlich bedeutet, oder wie sie sich voneinander unterscheiden. Die Begriffe genau zu kennen, hilft auch dabei, sich noch mal bewusst zu machen,

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