Achtsamer Leben

Für Achtsamkeit habe ich keine Zeit – brauchst du auch nicht!

Ich liebe ja die Achtsamkeit. Immer wieder kommen mir die Kommentare entgegen, dafür habe ich einfach keine Zeit. Oft frage ich mich dann, was denn eigentlich die Vorstellung von Achtsamkeit ist? (Lies dazu gerne meinen Blogartikel „Was ist Achtsamkeit?“). Mir kommt dann immer der Gedanke, dass man ein Bild von einem meditierenden Mönch im Kloster,

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Was treibt dich an – wieso innere Antreiber Stress verursachen können

Irgendwas treibt uns alle an. Innere Antreiber haben wir alle, auch wenn diese oft gar nicht kennen. Es ist es gar nicht so leicht zu verstehen, was da genau passiert. Wir fühlen uns getrieben und haben auch in verschiedenen Situationen bestimmt Reaktionen. Warum es dennoch Sinn macht, sich mit seinen inneren Antreibern zu beschäftigen und

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6 Schritte, um endlich mit dem Meditieren zu beginnen

Wolltest du schon längst mit dem Meditieren beginnen, hast aber überhaupt keinen Plan, wie du beginnen sollst? Das ging mir lange auch so. Ich fand Meditation schon immer interessant, aber Zeit hatte ich dafür nicht. Welch ein Trugschluss. Je weniger Zeit du hast, desto mehr Zeit solltest du dir für Meditation nehmen. Hört sich widersprüchlich

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Meine Blogparade: Deine liebste Entspannungsmethode – alle Beiträge

Wahnsinn, ich bin immer noch total baff, wie viele Beiträge zu meiner allerersten Blogparade mit dem Thema „Welche Entspannungsmethode nutzt du und warum?“ eingetrudelt sind. Gerne möchte ich das zum Anlass nehmen, alle eingegangenen Beiträge in diesem Artikel zusammenzufassen. Ich werde alle Beiträge nach dem Eingang auflisten. Es sind wirklich viele tolle Methoden dabei und

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Wie du dir dein achtsames und entspanntes Leben aufbaust – die ultimative Anleitung

Ein achtsames und entspanntes Leben ist der Traum von vielen Menschen. Das Leben genießen und sich einfach durch nichts aus der Ruhe bringen lassen. Es steckt viel Arbeit dahinter, aber die Mühe kann es durchaus wert sein, sich mit dem Thema näher zu beschäftigen. Mit diesem Artikel habe ich die ultimative Anleitung erstellt, damit du

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Aufruf zu Blogparade: Welche Entspannungsmethode nutzt du und warum?

Update: Meine Blogparade ist beendet. Der alltägliche Alltagsstress und die vielen Aufgaben, die wir Tag für Tag bewältigen müssen, können uns schnell mal den Überblick verlieren lassen. Wir neigen dann öfter dazu, uns zu verzetteln, oder auch wichtige Aufgaben und Termine aus den Augen zu verlieren. Darum ist eine regelmäßige Entspannung wichtig und hilft uns,

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10 Tipps für einen entspannten Start in den Tag

Einen entspannten Start in den Tag, was könnte es Schöneres geben. Meistens beginnt unser Start in den Tag stressig und mit Zeitdruck, dass die Entspannung gar nicht erst aufkommt. Der restliche Tag verläuft oft so, wie unser Tag begonnen hat. Deshalb kann es hilfreich sein, deinen Tag entspannt zu beginnen, so bist du bestens für

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50+ Tipps für einen achtsamen und entspannten Alltag

Gerne möchte ich dir hier einen Überblick mit einfachen und leicht umsetzbaren Tipps für einen achtsamen und entspannteren Alltag geben. Schau dir meine Tipps gerne an und suche dir ein paar heraus, mit denen du startest. Versuche die Tipps so oft wie möglich zu befolgen und du wirst sehen, wie die Umsetzung sich immer mehr

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