Achtsamer Leben

Esse ich lieber ein Steak oder doch lieber ein Fischfilet? Oder Nudeln? Nudeln gehen doch immer, oder nicht? Welche Entscheidung ist denn jetzt die Richtige? Was mache ich nur? Je länger ich darüber nachdenke, desto unsicherer werde ich. Kommt dir das irgendwie bekannt vor? Du denkst lange darüber nach, was das richtige ist und je […]

Hast du es dir in deiner Komfortzone auch so richtig schön gemütlich gemacht? Es ist aber auch so unfassbar kuschelig hier und wieso sollte man eigentlich seine eigene Komfortzone verlassen, wenn es dazu noch so schwierig ist? Und ist das überhaupt schwierig? Und wenn ja, wieso eigentlich? Schon der schlaue Henry Ford hat gesagt „Wer

Ich habe es wieder getan. Eine Blockparade ins Leben gerufen: Komfortzone verlassen – wie das meine persönliche Entwicklung vorangebracht hat. Bei meiner zweiten Blogparade sind wieder viele unterschiedliche Beiträge zustande gekommen. Es ist großartig zu sehen, wie unterschiedlich unsere Komfortzonen gesteckt sind. Was dem einen leicht fällt, ist für den anderen ein riesiger Schritt aus

Update: Meine Blogparade ist beendet. Die Komfortzone zu verlassen, ist immer ein heikles Thema. Es fordert uns sehr heraus, uns auf etwas Neues einzulassen und unsere Komfortzone zu verlassen. Leider können wir uns nicht weiterentwickeln, wenn wir nie bereit sind, unsere Komfortzone zu verlassen. Meine Komfortzone zu verlassen ist mir auch oft sehr schwergefallen, ich

Dein Atem hält dich am Leben. Du atmest jeden Tag Millionen Male ein und wieder aus. Dein Atem versorgt deinen Körper mit Sauerstoff und lässt das Leben durch deinen Körper zirkulieren. Wenn wir geboren werden, ist das Erste, was wir tun, einen kräftigen ersten eigenständigen Atemzug zu nehmen. Es funktioniert ganz automatisch und bedarf keiner

Warum tägliches Meditieren dein Leben positiv verändern kann, möchte in gerne anhand dieser Liste verdeutlichen. Oft ist einem gar nicht klar, was die Meditation alles bewirkt. Das einmal aufzuschreiben und dann schwarz auf weiß zu sehen, ist einfach wunderbar. Es wird mir mal wieder klar, was die Meditation alles für uns ist und für uns

Ich liebe ja die Achtsamkeit. Immer wieder kommen mir die Kommentare entgegen, dafür habe ich einfach keine Zeit. Oft frage ich mich dann, was denn eigentlich die Vorstellung von Achtsamkeit ist? (Lies dazu gerne meinen Blogartikel „Was ist Achtsamkeit?“). Mir kommt dann immer der Gedanke, dass man ein Bild von einem meditierenden Mönch im Kloster,

Irgendwas treibt uns alle an. Innere Antreiber haben wir alle, auch wenn diese oft gar nicht kennen. Es ist es gar nicht so leicht zu verstehen, was da genau passiert. Wir fühlen uns getrieben und haben auch in verschiedenen Situationen bestimmt Reaktionen. Warum es dennoch Sinn macht, sich mit seinen inneren Antreibern zu beschäftigen und

Wolltest du schon längst mit dem Meditieren beginnen, hast aber überhaupt keinen Plan, wie du beginnen sollst? Das ging mir lange auch so. Ich fand Meditation schon immer interessant, aber Zeit hatte ich dafür nicht. Welch ein Trugschluss. Je weniger Zeit du hast, desto mehr Zeit solltest du dir für Meditation nehmen. Hört sich widersprüchlich