Achtsamer Leben

Liebe dich selbst: 6 Tipps für mehr Selbstliebe

Das hört sich das im ersten Moment vielleicht egoistisch an, könnte man denken, ist es aber nicht. Eigentlich ist es ganz einfach, du bist selbst der wichtigste Mensch für dich. Wenn du dich selbst liebst und schätzt und einen wertvollen Umgang mit dir selbst wahrst, dann kannst du ein erfülltest und glückliches Leben führen, so …

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Jogging-Routine wiederfinden: Meine 7 besten Tipps

Joggen ist ja die perfekte Sportart, um sich etwas Gutes zu tun. Du kannst draußen in der Natur laufen gehen, wann immer du willst und den Kopf so richtig schön frei bekommen. Dazu bekommst du direkt noch ein wenig Me-Time geschenkt. Einfach super, wenn da nicht immer der innere Schweinehund wäre, der uns von unseren …

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Was ist Achtsamkeit?

Als Achtsamkeitscoach liegt mir das Thema Achtsamkeit wirklich sehr am Herzen und deshalb möchte ich gerne über dieses Thema schreiben. Fragst du dich auch, was denn jetzt eigentlich genau Achtsamkeit ist? Und warum Achtsamkeit sich gefühlt zum neuen Trend entwickelt? Warum sollten wir achtsamer sein und wie schaffen wir das überhaupt? Mit diesem Artikel möchte …

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Achtsam und entspannt durch den Advent

Die Tage werden kürzer und ganz langsam nimmt der Winter Einzug. Ich selbst mag ja diese besinnliche Vorweihnachtszeit sehr, da überall Lichter brennen und die Weihnachtsmärkte trotz Winter das Leben auf die Straßen bringen. ich finde es dann immer total gemütlich, wenn die Straßen, die Häuser und Geschäfte in dem goldenen Glanz der Lichter erstrahlen …

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Eine Morgenroutine einführen…

…viele Menschen machen sich eine Morgenroutine zur Gewohnheit. Welche Vorteile hat es, eine Morgenroutine zu haben? Und wie könnte diese aussehen? Wenn du überlegst dich für eine Morgenroutine zu entscheiden, solltest du überlegen, welche Routine das sein könnten? Es ist nicht nicht entscheidend, ob die Routine lang ist, viel wichtiger ist die Regelmäßigkeit und dranzubleiben.  …

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Mehr Achtsamkeit im Alltag integrieren

Mehr Achtsamkeit im Alltag, wäre das nicht fantastisch? Bist du auch immer beschäftigt und hast ständig etwas zu tun. Hast du das Gefühl, dass dein Kopf immer voll von Gedanken ist? Während du aufstehst, denkst du schon drüber nach, was du noch alles zu erledigen hast. Auf die Schnelle noch einen Kaffee und gedanklich bist …

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