Achtsamer Leben

Warum „Mir Zeit für mich selbst nehmen“ nichts mit Egoismus zu tun hat

Das ist eins der größten Probleme, dass wir alle haben. Die Stunden jeden Tag sind gefühlt zu wenige, um alles zu erledigen. Die Aufgabenliste der großen To-Do´s wird immer länger und wo du anfangen sollst, weißt du plötzlich auch nicht mehr. Du wünschst dir mehr Zeit für dich und möchtest auch gerne deinen Hobby´s nachgehen, […]

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Achtsamkeits-Glossar mit Begriffen rund um das Thema Achtsamkeit

Gerne möchte ich hier ein paar Begriffe zum Thema Achtsamkeit erklären, da wir viele der Begriffe öfter oder auch immer wieder hören, aber eigentlich gar nicht so genau wissen, was sie denn jetzt eigentlich bedeutet, oder wie sie sich voneinander unterscheiden. Die Begriffe genau zu kennen, hilft auch dabei, sich noch mal bewusst zu machen,

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Was ist Achtsamkeit?

Als Achtsamkeitscoach liegt mir das Thema Achtsamkeit wirklich sehr am Herzen und deshalb möchte ich gerne über dieses Thema schreiben. Fragst du dich auch, was denn jetzt eigentlich genau Achtsamkeit ist? Und warum Achtsamkeit sich gefühlt zum neuen Trend entwickelt? Warum sollten wir achtsamer sein und wie schaffen wir das überhaupt? Mit diesem Artikel möchte

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Achtsam und entspannt durch den Advent

Die Tage werden kürzer und ganz langsam nimmt der Winter Einzug. Ich selbst mag ja diese besinnliche Vorweihnachtszeit sehr, da überall Lichter brennen und die Weihnachtsmärkte trotz Winter das Leben auf die Straßen bringen. ich finde es dann immer total gemütlich, wenn die Straßen, die Häuser und Geschäfte in dem goldenen Glanz der Lichter erstrahlen

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Eine Morgenroutine einführen…

…viele Menschen machen sich eine Morgenroutine zur Gewohnheit. Welche Vorteile hat es, eine Morgenroutine zu haben? Und wie könnte diese aussehen? Wenn du überlegst dich für eine Morgenroutine zu entscheiden, solltest du überlegen, welche Routine das sein könnten? Es ist nicht entscheidend, ob die Routine lang ist, viel wichtiger ist die Regelmäßigkeit und dranzubleiben.  Warum

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