Meine 1:1 Coaching-Angebote für dich!
Als Achtsamkeits- und Mentalcoach helfe ich dir dabei, dir Schritt für Schritt das Leben zu erschaffen, das du dir wünscht.
Ich begleite dich von einem unausgeglichenen, hektischen Leben, ohne auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und dich fremdbestimmt zu fühlen, zu einem ausgeglichenen, erfüllten, selbstbestimmten und entspannten Leben.
Suchst du noch deinen Weg?
- Du gibst jeden Tag alles und hast immer das Gefühl, dass es nicht genug ist
- Du fühlst dich alleingelassen, unverstanden und fremdgesteuert
- Deine Gefühle überwältigen dich oft
- Du möchtest etwas ändern, weißt aber nicht, wo du ansetzen sollst
Das wartet auf dich
- Du kannst dich besser entspannen und gut abschalten
- Du kannst deine Gefühle annehmen
- Du schaffst es in stressigen Situationen, dich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen
- Du kannst mit einem guten Gewissen "Nein" sagen
Wo stehst du gerade? Finde das passende Coaching-Angebot für dich:
Deine Karriere im Einklang mit dir selbst
Hast du oft das Gefühl, dass dein Job dich verschlingt? Sucht du einen Ausweg aus dem Hamsterrad, findest ihn aber nicht? Dann ist mein Coaching-Paket „Deine Karriere im Einklang mit dir selbst“ die richtige Wahl für dich.
Mama und trotzdem du selbst sein
Fühlst du dich oft überfordert und hast deshalb ein schlechtes Gewissen? Du hast das Gefühl, nur noch Mama zu sein und fühlst dich selbst nicht mehr? Dann ist mein Coaching-Paket „Mama und trotzdem du selbst sein“ für dich gemacht.
Erfüllte Partnerschaft mit Familie
Sehnst du dich nach deinem Partner? Wünscht du dir wieder mehr gemeinsame Zeit zu zweit. Dann ist mein Coaching-Paket „Erfüllte Partnerschaft mit Familie“ genau das richtige für dich.
Hi, ich bin Alessa!
Als Achtsamkeits- und Mentalcoach freue ich mich, dich auf deinem Weg in eine achtsames, entspanntes und selbstbestimmtes Leben zu begleiten.
Als Mama einer Tochter, kenn ich die Doppelbelastung zwischen Familie und Beruf sehr gut. Wenn du arbeitest, hast du ein schlechtes Gewissen deiner Familie gegenüber, wenn du dich um deine Familie kümmerst, hast du ein schlechtes Gewissen, dass du deinem Beruf nicht gerecht werden kannst.
Gerne möchte ich dir andere Wege aufzeigen und dich dabei unterstützen aus diesem Kreislauf zu entkommen.
Nur wenn du anfängst deinen Weg auch zu gehen, kannst du am Ziel ankommen!
Deine Karriere im Einklang mit dir selbst
- Hast du einen sehr fordernden Job und das Gefühl, dass du nur noch aus Arbeit bestehst?
- Du hast immer das Gefühl, die beweisen zu müssen, damit deine Arbeit wertgeschätzt wird?
- Du fühlst dich schlecht, hast aber auch Angst etwas zu sagen?
Breche jetzt aus diesem Kreislauf aus und finde
wieder eine gute Verbindung zu dir selbst.
- Gehe achtsam mit dir selbst um
- Nimm dich und deine Bedürfnisse wichtig
- Setze Grenzen und formuliere diese klar und deutlich
- Lerne deine Ängste kennen und lieben
- Strategiegespräch „Status quo“ á 60 Minuten wo stehst du gerade, wo möchtest du hin
-
4 Coachingsitzungen á 60 Minuten auf dich abgestimmt
(1x die Woche) - Coachingdokumentation und Arbeitsmaterialien nach jeder Sitzung
- Abschlussgespräch á 60 Minuten und wie es weiter geht
- Bonus: Support für den Coachingzeitraum
Für das Coachingprogramm ist der Zeitraum von 6 Wochen vorgesehen. Wir können es aber auch individuell anpassen.
599,00 €*
* zzgl. länderspezifischer MwSt.
Mama und trotzdem du selbst sein
- Fühlst du dich gefangen in dem Spagat zwischen Mutterschaft und du selbst sein?
- Hast du oft das Gefühl, dass du nur noch Mama bist und keine Zeit für dich selbst bleibt?
- Wünscht du dir manchmal Zeit nur für dich und hast dann ein schlechtes Gewissen, deiner Familie gegenüber?
Fange an gut für dich zu sorgen, dann ist deine Familie auch gut versorgt
- Komm in den Einklang mit dir und deinem Körper
- Erschaffe dir Freiräume, ohne schlechtes Gewissen
- Setze Grenzen und formuliere diese klar und deutlich
- Erkenne dich selbst und deine Leistung an
- Strategiegespräch „Status quo“ á 60 Minuten wo stehst du gerade, wo möchtest du hin
-
4 Coachingsitzungen á 60 Minuten auf dich abgestimmt
(1x die Woche) - Coachingdokumentation und Arbeitsmaterialien nach jeder Sitzung
- Abschlussgespräch á 60 Minuten und wie es weiter geht
- Bonus: Support für den Coachingzeitraum
Für das Coachingprogramm ist der Zeitraum von 6 Wochen vorgesehen. Wir können es aber auch individuell anpassen.
599,00 €*
* zzgl. länderspezifischer MwSt.
Erfüllte Partnerschaft mit Familie
- Hast du machmal das Gefühl, dass dir deine Partnerschaft entgleitet?
- Sehnst du dich wieder nach mehr Zweisamkeit mit deinem Partner?
- Fühlst du dich gefangen in deiner Mutterschaft?
- Überfordert dich die neue Rollenverteilung?
Nimm deine Partnerschaft wichtig und stelle sie nicht hinten an
- Partnerschaft mit deiner Familie in Einklang bringen
- Verstehe die neue Rollenverteilung
- Erkenne, dass du immer noch ein eigenständiger Mensch bist
- Finde deinen eigenen Weg
- Strategiegespräch „Status quo“ á 60 Minuten wo stehst du gerade, wo möchtest du hin
-
4 Coachingsitzungen á 60 Minuten auf dich abgestimmt
(1x die Woche) - Coachingdokumentation und Arbeitsmaterialien nach jeder Sitzung
- Abschlussgespräch á 60 Minuten und wie es weiter geht
- Bonus: Support für den Coachingzeitraum
Für das Coachingprogramm ist der Zeitraum von 6 Wochen vorgesehen. Wir können es aber auch individuell anpassen.
599,00 €*
* zzgl. länderspezifischer MwSt.